産後ダイエット

「産後に痩せない原因」

・筋肉量が落ちている：妊娠中は安静にしていることが多いため、筋肉量が落ち基礎代謝が下がってしまいます。

・食べ過ぎ：「きちんと育てられるかな」と不安になったり、育児で忙しく、睡眠不足からストレスが溜まりやすいため食べ過ぎにつながります。

・骨盤が歪んでいる：妊娠で骨盤周囲の筋肉はゆるみ、出産時に大きく広がります。ゆるんだまま正しい位置に戻らないと、血行が悪くなり脂肪燃焼がうまく行えません。

・ホルモンバランスの乱れ：妊娠中に増えていたエストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンが、産後は急激に減少し、代わりに母乳の分泌を促すプロラクチンというホルモンの分泌量が増えます。このホルモンバランスの乱れが自律神経の乱れを引き起こし、痩せにくい一因にもなっています。

こちらは２カ月短期集中コースになります。

※トレーニング前の「骨盤矯正」付き

全16回(食事サポート付)…モニター制　100,000円（6,250円/回）

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