美尻コース
～小尻、ヒップアップ、女性らしい美しいスタイルをつくる～
女性のお尻は残念なことに年齢と共に大きくなっていく傾向にあります。体重は以前と変わらないのに、お尻だけが大きくなるのは筋肉の衰えが一つの要因になります。デスクワークが長時間におよぶ現代では筋肉はほとんど使われなくなってしまい、血行も悪くなってしまっています。また座り方を悪くしていると、股関節や骨盤に悪影響を与えてしまいます。脂肪の過度な増加により、お尻は横へ広がり、下に垂れ下がっていきます。
美尻のメリット
・ヒップアップ：お尻を鍛えることで、垂れ下がったヒップを高く持ち上げられ、美しいボディラインになります。
・美脚効果：お尻のラインが上がることで、脚を長く見せられます。骨盤も正しい位置にになるため、細くすっきりした脚に。
・小尻：お尻の余分な脂肪が筋肉になれば、お尻が小さく引き締まります。脂肪は膨張して見えますが、筋肉は引き締まって見えます。
・ダイエット効果：お尻周りは大きな筋肉が備わっているため、基礎代謝の向上に役立ちます。基礎代謝が上がることで痩せ体質に。
・きれいな姿勢に：お尻はその周囲の骨盤や股関節と深く関わり合うため、身体の土台から姿勢を矯正していくことにつながります。
こちらは２カ月短期集中コースになります。
※自宅でも行える「トレーニングチューブ」プレゼント
全16回(食事サポート付)…モニター制 100,000円（6,250円/回）
パーソナルトレーニング「料金案内」